Başlangıç Seviye

Başlangıç Seviye Pilates

Bu kurs, pilatese yeni başlayan kullanıcılar için temel duruş, nefes, kontrol ve güvenli hareket akışlarını içerir.

Ders İçerikleri

Pilates’e Giriş

08:20 Ön izleme

Giriş Yap

Nefes ve Kontrol

11:45 Ön izleme

Giriş Yap

Temel Mat Hareketleri

16:30

Giriş Yap

Denge ve Mobilite

14:10

Giriş Yap